Nettoyer son foie pour le régénérer

2018.09.16
878 0 0
Navigation Rapide
   - Fonctionnement du foie
   - Signes de dysfonctionnement du foie
   - Améliorations constatées après un nettoyage
   - Nettoyage du foie
   - Rôle du jus de citron
   - Rôle de l'huile essentielle de menthe poivrée
   - Rôle de l'huile essentielle de citron
   - Questions habituelles à propos du nettoyage

Pourquoi nettoyer le foie?

Nettoyer votre foie peut être la clé manquante à un état de santé optimal! Votre corps possède un filtre étonnant: le foie.

Combien de fois avez-vous changé l'huile dans votre voiture? Tous les 5000 kms. Combien de fois avez-vous changé le filtre dans votre foie? Jamais.

Fonctionnement du foie

 

Le foie est le deuxième plus grand organe de notre corps. Le foie adulte pèse 1200-1500 grammes (1,2-1,5 kg) et comprend 1/5 du poids total du corps. Il filtre 1,4 litres  de sang par minute. Le foie est le seul organe qui peut se régénérer. Il prend beaucoup d'espace, mais est responsable de plus de 300 choses différentes qui peuvent être classées en trois principales fonctions :

  • stockage ;
  • épuration ; il filtre notamment le sang
  • synthèse.

Exemples de fonctions du foie

  • Organe suprême du métabolisme qui coordonne différents processus contribuant à la bonne santé générale
  • Organe de désintoxication grâce à ses divers systèmes enzymatiques
  • Partie de l'appareil digestif responsable du métabolisme des graisses, des protéines et des glucides
  • Crée la bile
  • A une réserve de sang et d'énergie sous forme de glycogène
  • A une réserve de vitamines liposolubles
  • Aide à maintenir l'électrolyte et le bilan hydrique
  • Réduit l'excès d'hormones comme l’œstrogène
  • Régule certaines émotions non résolues, pour la plupart colère, la rage et le ressentiment
  • Purifie le sang
  • Transforme graisses et toxines en substances solubles dans l'eau afin qu'elles soient plus facilement éliminées
  • Lorsque le foie est en panne, il est la cause sous-jacente de pratiquement tout ce qui va mal dans notre corps.

Circuit du sang

Le sang arrive dans le foie. Le foie a deux réserves de sang, dans l'une le sang vient des poumons et du cœur et dans l'autre de l'estomac et des intestins. Le sang entre et sort par l'intermédiaire du processus de filtrage qui lui retire toutes les impuretés. Il prend de l'oxygène des poumons, des nutriments dans l'intestin grêle et l'estomac; lors de son passage dans le foie les globules rouges et blancs vieillis sont éliminés et le sang sort tout propre et fort et continue son trajet vers le bas pour nourrir le corps.

En arrivant au foie toutes les toxines que le sang contient n'ont pas disparu: les colorants alimentaires, les conservateurs, les nitrates, le dioxyde de carbone etc tout cela est collé sur le globule rouge. Quand il vient irriguer les cellules, comme celles-ci respirent, le sang doit se débarrasser du dioxyde de carbone et apporter de l'oxygène, approvisionner la cellule en éléments nutritifs et éliminer les toxines pour donner l'énergie nécessaire à la vie de la cellule.

Un colorant alimentaire est une toxine pour la cellule, il est étranger à votre corps. cette toxine s'installe dans la cellule et au fil du temps accapare toute la place. Lorsque cela se produit, la cellule  envoie un message chimique au cerveau qui en retour déclenche le processus de nettoyage. Il envoie des cellules qui tuent les objets étrangers à votre corps. Malheureusement ces "agents" détruisent en même temps des cellules dont vous avez besoin ce qui peut causer la naissance d'une maladie auto-immune (ex: cancer, le lupus, la fibromyalgie, les rhumatismes, l'arthrite, l'asthme, les allergies, etc).

Importance du foie pour le sang

Le foie sécrète des sucs digestifs vitaux qui contribuent à bien digérer les aliments et nettoyer le sang. Pesticides, pollution de l'air, l'eau et le sol sont inhalé ou absorbés quotidiennement. Cette exposition aux toxines est aggravée par l'utilisation de stéroïdes, les médicaments, le tabagisme, trop de gout pour l'alcool, de mauvais choix alimentaires et une consommation d'eau insuffisante.

Plus de 3000 produits chimiques de synthèse ont été identifiés dans notre chaîne alimentaire et bon nombre d'entre eux sont cancérigènes! Avec la prévalence des aliments de synthèse, des aliments pauvres en nutriments essentiels et la pollution de l'environnement de notre air et l'eau, notre foie travaille plus fort que jamais pour détoxifier notre corps et réguler l'activité métabolique.

Le foie a également la charge de réguler et équilibrer les hormones, d'assurer le bon fonctionnement de notre système neurologique et de se débarrasser des sous-produits normaux et des toxines qui résultent du fonctionnement régulier du corps: les toxines qui nous viennent de notre environnement pollué s' y ajoutent!

Signes de dysfonctionnement du foie

Les symptômes d'une dysfonction hépatique légère peut se produire même si les tests sanguins montrent que le foie est normal. Des tests sanguins ne peuvent montrer un dysfonctionnement que lorsque c'est vraiment grave.
Les symptômes de mauvais fonctionnement du foie sont nombreux en raison de ses multiples rôles: 

  • Allergies (en particulier soudaine ou tardive)/Sensibilité chimique et environnementale
  • Anxiété, frustration, incapacité à fonctionner en harmonie avec ceux qui vous entourent
  • Asthme
  • Cellulite
  • Fatigue chronique, sensation de fatigue et somnolence après les repas
  • Rhumes récurrents (le foie est responsable de la fonction immunitaire)
  • Problèmes de concentration et de mémoire / Cerveau embrumé
  • Constipation/Syndrome du côlon irritable (où les actions de l'intestin irrégulière varient de la diarrhée à la constipation pendant une période de 24 heures)
  • Sautes d'humeur/Irritabilité/Dépression/ Manque de flux harmonieux des énergies vitales de votre corps - une minute, vous êtes excité, la minute suivante, vous êtes déprimé et léthargique
  • Difficulté à perdre du poids/Obésité/ Gain de poids en particulier autour de l'abdomen
  • Problèmes digestifs/Flatulence/Incapacité à gérer les graisses sans nausée ou éructations/Nausées (surtout après avoir mangé des aliments gras)/Mauvaise haleine le matin et langue chargée/Ballonnement abdominal et gonflement
  • Taux élevé de cholestérol
  • Calculs biliaires/Maladie de la vésicule
  • Maux de tête
  • Palpitations cardiaques/Pouls rapide
  • Hypertension
  • Urticaire, éruption cutanée
  • Déséquilibres hormonaux
  • Hyperglycémie (taux de sucre dans le sang), indique également un problème de levure ou de Candida
  • Augmentation de la température corporelle.
  • Dysfonctionnement ou troubles du système immunitaire
  • Jaunisse
  • Calculs rénaux
  • Sueurs nocturnes
  • Flux menstruel excessif contenant des caillots de sang
  • Tendons, ligaments et muscles fragiles

Améliorations constatées après un nettoyage

  • Disparition de nombreuses envies
  • Plus de calme et moins d'oscillations émotives.
  • Plus d'énergie.
  • Meilleur métabolisme.
  • Meilleur système immunitaire.
  • Assurez-vous d'avoir beaucoup de jus de citron et de menthe poivrée et de citron sous la main parce que votre famille voudra faire comme vous! Cela deviendra un rituel comme le fait de se brosser les dents

Il est passionnant de voir comme les gens se sentent bien après un nettoyage du foie!

Nettoyage du foie

Est-ce difficile à réaliser?La plupart des gens pensent qu'ils préféreraient mourir que de refaire un nettoyage du traditionnel qui est très dur.

Le Nettoyage du Foie que je vous propose est simple, facile et indolore. Vous n'aurez ni sensation de faim ni maux de tête, ni fatigue, ennui ou envies. En fait, c'est presque trop facile. Beaucoup de gens ne le feront pas parce qu'ils penseront que ce n'est pas assez difficile.

RecetteAssurez-vous toujours que vos huiles essentielles sont 100% pures et à usage thérapeutique. Autrement il peut survenir des problèmes allant de la gorge brûlée à un saut obligatoire aux urgences.

Tous les matins à jeun 20 minutes avant de manger buvez:

1 goutte essentielle d'huile de citron
1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée
1 cuillère à café à 1 cuillère à soupe (ou plus) de jus de citron

Vous pouvez utiliser plus d'une goutte d'huile, mais la première fois ne prenez qu'une seule goutte de chaque. Certaines personnes le font deux fois par jour, selon la gravité de leur défi mais normalement une fois suffit.

Selon la gravité de votre état  cela peut prendre jusqu'à un an pour voir de résultats satisfaisants. Les résultats du nettoyage seront optimisés si dans le même temps vous diminuez la quantité de toxines que vous absorbez.

Cas particuliers

1- Si vous avez des problèmes de santé graves, nous vous recommandons de consulter un médecin ou de commencer lentement. (Appliquer par exemple au départ les huiles essentielles à la plante de vos pieds et diluez le jus de citron dans un verre d'eau). Certaines personnes peuvent avoir mal au ventre lors du démarrage: dans ce cas boire beaucoup d'eau.

2- Si vous souffrez d'hypertension artérielle  l'huile essentielle de menthe poivrée peut l'augmenter donc modifiez le nettoyage de cette façon:

- Appliquez de la lavande sur le cœur et sur des points d'impulsion avant  de commencer le nettoyage du foie. (point d'impulsion: endroit où vous prenez votre pouls sur vos poignets)

- Vous pouvez également choisir d'utiliser l'huile essentielle de menthe verte,  qui a des vertus similaires à celles de la menthe poivrée, mais n'élève pas la pression artérielle (pendant le nettoyage du foie, vous devriez voir la pression artérielle diminuer, n'oubliez pas de la surveiller si vous prenez des médicaments et n'arrêtez pas vos médicaments sans consulter votre médecin)

Durée du traitementPratiquer au lever pendant 28 jours, puis arrêter 7 jours. Après le 3ème jour de pause les allergies peuvent revenir, les niveaux d'énergie baisser.

Certains veulent savoir pourquoi leur foie n'est pas «guéri» puisque leurs symptômes reviennent après 7 jours. Le problème est que nous vivons dans un environnement toxique, de sorte que nous devons faire régulièrement ce nettoyage du foie.

Mais cet arrêt permet  à votre corps de se"réinitialiser" et de se reposer. C'est un peu comme manger: vous devriez toujours de temps en temps jeûner pour permettre à votre corps de se reposer et se renouveler.

Rôle du jus de citron

Le jus de citron est phénoménal pour purifier de12 façons différentes votre sang:

  • Agit comme un stimulant du moteur
  • Alcalinise le niveau de pH de votre sang
  • Anti-scorbutique (prévient la maladie et aide à éliminer les impuretés)
  • Antiseptique (empêche la septicémie et la putréfaction des tissus de l'organisme)
  • Aide la formation de la bile  ce qui est essentiel pour le métabolisme des graisses
  • Chélation naturelle du sang
  • Contient des produits chimiques qui aident à prévenir le développement de calculs rénaux
  • Dissout l'acide urique et d'autres poisons
  • Régule l'oxygène et le calcium dans le foie et réglemente la teneur en glucides sanguins et les niveaux d'oxygène
  • Aide à dissoudre et éliminer la plaque mucoïde du système digestif
  • Construit les globules rouges, nettoie le plasma sanguin, régule la thyroïde pour une respiration plus profonde
  • Son calcium renforce et développe les poumons et les os (belles dnets)
  • Son sodium renforce les tissus
  • Son oxygène renforce la vitalité
  • Son phosphore renforce les os et stimule le cerveau pour une pensée plus claire
  • Son potassium  nourrit les cellules du cerveau et des nerfs,  stimule et renforce le cœur, les reins et les glandes surrénales
  • Empêche le durcissement des artères en contrôlant l'utilisation du calcium
  • Favorise le péristaltisme (élimine les déchets du corps par l'intermédiaire du tube digestif)
  • Soulage les symptômes de l'indigestion (brûlure d'estomac,  ballonnements, éructations)
  • Stimule le foie qui peut faire plus d'enzymes
  • Source la plus riche en vitamines et minéraux connue de l'homme


Si vous avez des ulcères de l'estomac, prendre le jus de citron en petites quantités et dilué dans l'eau pour empêcher la brûlure. Le jus de citron fournira à l'organisme les nutriments dont il a besoin pour faire face à l'ulcère. Vous pouvez également prendre 1-2 cuillères à soupe de gel d'Aloe Vera avant de prendre l'eau citronnée. Prendre 500 mg de broméline (une enzyme digestive) peut également s'avérer utile.

Rôle de l'huile essentielle de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée libère les médicaments naturels qui sont stockés dans votre foie. Stockés dans vos enzymes hépatiques ils assurent le bon fonctionnement du foie. 

Lorsque ces enzymes sont bloquées beaucoup de gens connaissent un gain de poids ou des allergies.

Vous pouvez avoir des maux d'estomac ou des brûlures d'estomac, surtout si vous avez pris des antiacides pendant une longue période.

La libération des enzymes peut aider à lutter contre les allergies, le rhume des foins, la gastrite, flatulences, nausées, vomissements, rhume, bronchite, sinusite, de la fièvre, et les nausées matinales. Cela redynamise le corps et favorise l'acuité mentale.

Rôle de l'huile essentielle de citron

L'huile de citron facilite le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire permettant aux sels biliaires d'entrer dans vos intestins pour briser les protéines que vous allez manger. Elle aide à véhiculer les hormones sexuelles. (Avoir un problème de vésicule biliaire généralement abaisse la libido.) Elle stimule le métabolisme, réduit l'accumulation des toxines dans les cellules adipeuses.

Questions habituelles à propos du nettoyage

Puis-je faire le nettoyage du foie, même pendant que je fais ma chimio?
Absolument! En fait, il est recommandé! Il suffit de laisser un intervalle de 2 heures entre les traitements contre le cancer et le nettoyage.

Puis-je faire le nettoyage du foie en prenant mes médicaments?
Oui! Il suffit de laisser un intervalle de 2 heures entre la prise d'un médicament et le  nettoyage du foie pour éviter les interférences.

Dois-je prendre une semaine de congé?
C' est préférable si vous le pouvez. Certaines personnes se sentent si mal quand elles le font qu'elles refusent de prendre en plus un congé. Si vous êtes une de ces personnes, gardez votre rythme de travail en essayant de prendre un jour de congé ici et là ( six jours de nettoyage et prendre un jour de congé). Finalement, votre santé s'améliorera assez pour que vous n'ayez plus besoin de prendre un congé.

Existe-t-il une marque d'huile essentielle conseillée?

En france la marque "Les essentielles" a reçu une certification biologique par l'organisme officiel "Nature et Progrès".

Une huile essentielle dont le flacon est estampillé H.E.B.B.D. c'est-à-dire Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie signifie que chaque lot d'huile essentielle bénéficie d'un bulletin d'analyse établi avec le CNRS.

Attention par contre aux huiles obtenues avec de l'hexane, distillées avec de la vapeur contenant des produits chimiques pour augmenter la quantité d'extrait, étendues avec des huiles synthétiques, des diluants synthétiques et autres ingrédients potentiellement nocifs et/ou mélangées à d'autres huiles(amande, tournesol etc) qui vont en diluer la valeur thérapeutique.

Cet article ne constitue pas un avis medical.
Veuillez consulter votre medecin.
  • Le jus de citron frais ajouté à de l'eau pure est indispensable à tout régime de désintoxication. Le nettoyage du corps devrait être un rituel régulier et se faire naturellement. la plupart des régimes de désintoxication font plus de mal que de bien. La meilleure façon de débarrasser le corps des produits chimiques est d'utiliser des méthodes naturelles de désintoxication comme la boisson au citron: préparée à la maison, elle ne coute presque rien et offre des résultats naturels et sains. La plupart des aliments que nous mangeons contiennent des produits chimiques. L'habitude de prendre un fruit frais comme collation a disparu depuis longtemps et les sachets...

    139 0 0

  • Types et causes des fractures de la hanche Les fractures de la hanche sont des blessures graves qui nécessitent souvent une intervention chirurgicale. Chaque année de nombreuses personnes, dont plus de la moitié sont âgées de plus de 80 ans. souffrent de fractures de la hanche et doivent être hospitalisées La densité osseuse, l'âge, et d'autres facteurs peuvent tous contribuer à la probabilité d'une fracture de la hanche, mais en général, une fracture se produit en raison d'un traumatisme souvent lié à une chute . La plupart des fractures de la hanche chez les personnes âgées sont causées par des chutes, tandis que chez les jeunes patients ce sont  les...

    161 0 0

  • Manger de l'argile est bénéfique! Vraiment? Oui, vraiment. Mais pas n'importe quelle argile. Ce n'est pas une recommandation pour aller fouiller dans la cour ou se faire de la "soupe de boue" au déjeuner ! Il s'agit d'une argile naturelle appelée «bentonite » et de plus en plus utilisée par les praticiens des médecines alternatives pour un nettoyage interne efficace et la désintoxication. La consommation d'argile en raison de ses propriétés bactériennes pour la santé digestive et l'élimination des toxines n'a rien de nouveau . En fait, les tribus indigènes observent cette pratique depuis des siècles. Même les animaux se tournent instinctivement vers l'argile,...

    179 0 0

  • Le Colodetox est actuellement un produit en vogue dans les thérapies de nettoyage du côlon. Ces thérapies étaient déjà utilisées dans les années 1920 aux États-Unis : le nettoyage s'effectuait par un rinçage intensif en faisant passer de grandes quantités d'eau dans le côlon jusqu'au rectum. Maintenant, il existe des façons nombreuses et variées de nettoyage son côlon chez soi. Certaines des méthodes sont couramment utilisées aujourd'hui comprennent des lavements, des tisanes, des enzymes, des laxatifs, des poudres et autres suppléments sous forme liquide ou solide. Beaucoup de ces produits peuvent être trouvés dans les pharmacies, sur Internet...

    130 0 0

  • La présence de mucus dans les selles peut avoir des causes très diverses et ne présente à priori rien d'anormal sauf s'il devient lourd, épais et visible à l’œil nu dans la cuvette des toilettes. Causes des selles glaireuses Ce mucus anormal peut provenir d'une colite ulcéreuse, d'une irritabilité du côlon et être un signe de la maladie de Crohn.Il peut également y avoir une infection bactérienne, des fissures anales ou une occlusion intestinale. Le mucus est une substance blanche ou jaunâtre mais claire avec une consistance gélatineuse.Au niveau du côlon il est produit par la muqueuse et sert à protéger le côlon en facilitant le passage des...

    143 0 0

  • De nombreux facteurs peuvent contribuer à l'apparition de douleurs à l'aine ou dans les jambes.Ces douleurs sont assez fréquentes et sont souvent liées à la fatigue, au surmenage ou à des blessures.Les muscles de l'aine vont du bas de l'abdomen à la cuisse et toute traction dans cette zone peut être source de douleurs pendant la marche ou en position assise.Dans les cas plus graves la douleur peut se déclencher au moindre mouvement de la hanche ou de la jambe. Causes possibles -Blessure ou déchirure interne d'un des muscles de la zone douloureuse causée par des mouvements trop brusques, top répétitifs ou se heurtant à une autre force ,comme quand on donne par exemple un coup de pied...

    155 0 0

  • Une attention particulière doit être portée aux fractures de l' Hallux ou gros orteil. Cet  orteil est essentiel pour la propulsion et la marche normale, toute perturbation des articulations due à des changements angulaires ou de l'arthrite peut avoir des répercussions tout au log de la vie, y compris de la douleur,un gonflement et une réduction de la mobilité. Les fractures de l'hallux sont les blessures les plus fréquentes à l'avant-pied (avant 1/3 du pied). Ces fractures sont causées principalement par des blessures de type écrasement ou  traumatisme. Les fractures de stress (ballet, danse) sont également des causes majeures . Des dommages secondaires à l'ongle et à sa...

    240 0 0

  • La couleur normale des selles est brune . Cette couleur vient de la bile dans le foie. Plusieurs personnes constatent des changements dans la couleur de leurs selles qui deviennent parfois vert foncé ou noires. Ce n'est pas normal. Cela peut se produire pour diverses raisons et vous devez consulter un médecin si le problème persiste. Causes des selles noires 1- Consommation excessive de comprimés de fer. 2- Hémorragie interne. 3- Maladie du pancréas, mais c'est plus rare. Causes des selles vertes Cela peut être du à l'ingestion excessive de certains éléments ou à certaines situations courantes. 1- Les légumes verts à feuilles comme la laitue, les épinards, le brocoli, le...

    307 0 0

Super AdminAdminDes articles: 2308
Sur

Produits, actualités, conseils, astuces, échanges… Everzen vous aide à changer vos habitudes de consommation en toute simplicité. Bio et commerce équitable,santé et protection de l’environnement, nous passons tous par les mêmes questionnements alors autant capitaliser sur nos expériences !

commentaires: 0
  • Mes exercices préférés pour soulager la douleur due à l'épaule gelée
    Le terme médical désignant le phénomène de l'épaule gelée est " capsulite rétractile ". Pratiquer des exercices pour lutter contre la douleur qui en résulte reste la clé de la guérison. Avant de vous faire part de mes exercices préférés, je vais décrire brièvement ce qui cause exactement cette douleur et réduit l'amplitude du mouvement. La capsulite rétractile se produit lorsque le tissu conjonctif de l'articulation de l'épaule devient raide et enflammé ce qui réduit considérablement votre amplitude de mouvement et provoque des douleurs chroniques. La stratégie la plus commune pour soulager la douleur est d'essayer de prendre...

    138 0 0 16.09.2018

  • Causes des selles noires ou vertes
    La couleur normale des selles est brune . Cette couleur vient de la bile dans le foie. Plusieurs personnes constatent des changements dans la couleur de leurs selles qui deviennent parfois vert foncé ou noires. Ce n'est pas normal. Cela peut se produire pour diverses raisons et vous devez consulter un médecin si le problème persiste. Causes des selles noires 1- Consommation excessive de comprimés de fer. 2- Hémorragie interne. 3- Maladie du pancréas, mais c'est plus rare. Causes des selles vertes Cela peut être du à l'ingestion excessive de certains éléments ou à certaines situations courantes. 1- Les légumes verts à feuilles comme la laitue, les épinards, le brocoli, le...

    307 0 0 16.09.2018

  • Causes et traitement des selles vert foncé
    Peu de gens connaissent la composition exacte des matières fécales.Elles se composent d'environ 75°/° d'eau le restant comprenant des bactéries, des résidus alimentaires non digérés, des protéines, des sels, le taux de déchets provenant de la nourriture consommée. Les matières fécales sont habituellement de couleur jaune, mais pour différentes raisons elles peuvent avoir la couleur noire, verte, brun foncé, blanche et quelque fois rouge. Causes de la couleur verte des matières fécales. La plupart du temps la production de selles vertes n'est pas grave, cela peut être dû tout simplement à une consommation importante de légumes à feuilles...

    936 0 0 16.09.2018

  • Traiter les hémorroïdes naturellement avec des huiles essentielles
    Souffrez-vous d'hémorroïdes? Vous cherchez un moyen naturel de les traiter? Il y a quelques options qui sont disponibles pour vous. L'une d'elles est appelée l'aromathérapie ou le moyen de guérir en utilisant des huiles essentielles. Quelles sont-elles? Les huiles essentielles sont des liquides concentrés qui sont extraits de plantes. Elles sont constituées de diverses molécules botaniques telles que les vitamines, les hormones et des antibiotiques. En comparaison avec les herbes séchées, les huiles naturelles sont de 75 à 100 fois plus concentrées. C'est pourquoi les huiles essentielles sont utilisées uniquement dans des quantités infimes. Seule une petite quantité ...

    110 0 0 16.09.2018

  • Les bienfaits du sel d'Epsom
    Prendre un bain de sel d'Epsom est très connu pour le soulagement que cela apporte aux patients atteints de blessures et de douleurs articulaires (même celles dues à des rhumatismes). Mais le sel d'Epsom est également bénéfique pour un genre très différent d'affection. Il est bon pour nettoyer votre système digestif. Distinguer sel de cuisine et sel d'Epsom Le sel d'Epsom n'est pas le chlorhydrate de sodium que vous mettez sur votre table ou dans votre cuisine. C'est du sulfate de magnésium qui a été approuvé par la FDA comme un laxatif. Comme tous les autres sels, il est hyper-osmotique , ce qui signifie qu'il attire les molécules d'eau. L'effet laxatif provient de l'eau...

    121 0 0 16.09.2018

  • Propriétés et usages de l'huile essentielle d'arbre à thé
    L'huile essentielle de théier fait des miracles. Mère Nature a tout ce qu'il faut pour nous garder en bonne santé et cette huile est l'un de ses précieux dons. Elle permet entre autres de traiter les problèmes énumérés ci-dessous. Usages et propriétés 1- Infections cutanées Elle s'utilise comme un désinfectant naturel et peut être ajoutée (10-12 gouttes d'huile) à l'eau du bain. Il est recommandé de rester environ 30 minutes dans l'eau pour détendre les muscles après une séance d'entraînement sportif. 2- Maux de gorge et congestion Mélanger l'huile avec une inhalation de vapeur pour le traitement des infections pulmonaires, de...

    119 0 0 16.09.2018

  • Se détoxifier le corps avec de l'huile de ricin
    Propriétés bénéfiques de l'huile de ricin La procédure de détoxification et de nettoyage du corps est très simple et facile. Elle se fait à partir d'ingrédients, qui sont facilement disponibles à la maison. L'un de ces ingrédients est de l'huile de ricin. L'utilisation de ce remède très commun est une partie très importante de la procédure de détoxification. L'huile de ricin  a été utilisée par les égyptiens depuis des siècles pour éliminer les toxines de l'organisme. Cette technique de guérison naturelle est dérivée de la fève appelée Ricinus communis. Même si elle a été...

    160 0 0 16.09.2018

  • Que faire en cas de fracture du gros orteil?
    Une attention particulière doit être portée aux fractures de l' Hallux ou gros orteil. Cet  orteil est essentiel pour la propulsion et la marche normale, toute perturbation des articulations due à des changements angulaires ou de l'arthrite peut avoir des répercussions tout au log de la vie, y compris de la douleur,un gonflement et une réduction de la mobilité. Les fractures de l'hallux sont les blessures les plus fréquentes à l'avant-pied (avant 1/3 du pied). Ces fractures sont causées principalement par des blessures de type écrasement ou  traumatisme. Les fractures de stress (ballet, danse) sont également des causes majeures . Des dommages secondaires à l'ongle et à sa...

    240 0 0 16.09.2018

  • Nettoyer son foie pour le régénérer
    Pourquoi nettoyer le foie? Nettoyer votre foie peut être la clé manquante à un état de santé optimal! Votre corps possède un filtre étonnant: le foie. Combien de fois avez-vous changé l'huile dans votre voiture? Tous les 5000 kms. Combien de fois avez-vous changé le filtre dans votre foie? Jamais. Fonctionnement du foie   Le foie est le deuxième plus grand organe de notre corps. Le foie adulte pèse 1200-1500 grammes (1,2-1,5 kg) et comprend 1/5 du poids total du corps. Il filtre 1,4 litres  de sang par minute. Le foie est le seul organe qui peut se régénérer. Il prend beaucoup d'espace, mais est responsable de plus de 300 choses différentes qui peuvent...

    879 0 0 16.09.2018

  • Causes possibles des douleurs à l'aine et dans les jambes.
    De nombreux facteurs peuvent contribuer à l'apparition de douleurs à l'aine ou dans les jambes.Ces douleurs sont assez fréquentes et sont souvent liées à la fatigue, au surmenage ou à des blessures.Les muscles de l'aine vont du bas de l'abdomen à la cuisse et toute traction dans cette zone peut être source de douleurs pendant la marche ou en position assise.Dans les cas plus graves la douleur peut se déclencher au moindre mouvement de la hanche ou de la jambe. Causes possibles -Blessure ou déchirure interne d'un des muscles de la zone douloureuse causée par des mouvements trop brusques, top répétitifs ou se heurtant à une autre force ,comme quand on donne par exemple un coup de pied...

    155 0 0 16.09.2018

  • Conseils naturels de nettoyage du côlon
    Le nettoyage naturel du côlon consiste à changer ses habitudes alimentaires pour nettoyer l'intestin. Cela a beaucoup d'effets positifs, en particulier dans la digestion et l'excrétion. Certaines personnes considèrent le nettoyage naturel comme un moyen de perdre du poids mais cela fait beaucoup plus: ce nettoyage purifie le corps des toxines rendant la peau plus rayonnante et la personne plus énergique. Cependant, ce nettoyage naturel du côlon doit être fait correctement. Certaines des personnes qui ne l'utilisent que pour perdre du poids finissent par éliminer non seulement les toxines mais aussi les éléments nutritifs de leur organisme. Il est donc important de suivre ces quelques conseils. Voici quelques...

    100 0 0 16.09.2018

  • Prévention des glaires dans les selles par le nettoyage régulier du côlon.
    La présence de mucus dans les selles peut avoir des causes très diverses et ne présente à priori rien d'anormal sauf s'il devient lourd, épais et visible à l’œil nu dans la cuvette des toilettes. Causes des selles glaireuses Ce mucus anormal peut provenir d'une colite ulcéreuse, d'une irritabilité du côlon et être un signe de la maladie de Crohn.Il peut également y avoir une infection bactérienne, des fissures anales ou une occlusion intestinale. Le mucus est une substance blanche ou jaunâtre mais claire avec une consistance gélatineuse.Au niveau du côlon il est produit par la muqueuse et sert à protéger le côlon en facilitant le passage des...

    143 0 0 16.09.2018

  • Remèdes"maison" pour nettoyer les reins
    Rôle des reins Les reins sont responsables du traitement d'environ 200 litres de sang par jour. Quand vous mangez et buvez des déchets s'accumulent dans le sang et les reins filtrent ces déchets. Ces derniers sont ensuite évacués vers la vessie dans l'urine. Lorsque vos reins ne fonctionnent pas correctement les déchets s'accumulent dans votre corps et causent des dommages à d'autres organes vitaux. Diète liquide ou "claire" Afin de reposer vos reins et de prendre un nouveau départ, vous devez arrêter de consommer n'importe quoi. Pour faire un nettoyage des reins, vous n'avez pas besoin de thés de fantaisie, de pilules ou de poudres. Tout ce que vous avez à faire c'est de faire absorber à...

    98 0 0 16.09.2018

  • Bien gérer une tendinite douloureuse du biceps
    Description et symptômes de la tendinite du biceps 1- La tendinite du biceps affecte le tendon qui relie le biceps au coude. La gouttière qui l'entoure peut subir une inflammation ou c'est la gaine entourant le biceps lui-même qui peut s'enflammer. Cette affection est courante chez les athlètes, parfois en lien avec une tendinite de la coiffe des rotateurs , ensemble des tendons de l'épaule permettant les mouvements du bras. La tendinite du biceps est souvent ignorée à ses débuts et entrainer des complications sérieuses. 2- Les symptômes les plus courants  sont la douleur lors des mouvements, notamment en levant les bras en l'air, des rougeurs et un gonflement de l'épaule avec sensation de...

    119 0 0 16.09.2018

  • Laxatifs naturels contre la constipation
    Une constipation persistante est un problème fréquent et les gens utilisent une grande variété de remèdes laxatifs naturels pour lutter contre elle. La constipation n'est pas un sujet très agréable, mais pour beaucoup de gens elle cause un inconfort encore plus désagréable. Être sujet à la constipation peut être très frustrant et,par conséquent, il est naturel de rechercher un soulagement rapide. La constipation n'est pas une maladie . C'est plutôt un signe d'avertissement d' une maladie du système digestif. Généralement la constipation est le résultat d'une consommation de  fibres et de liquides insuffisante, d'une consommation trop importante...

    109 0 0 16.09.2018

  • Tendinite du muscle psoas-iliaque.
    Un petit pourcentage des blessures sportives provoquent une douleur à l'aine: ce sont généralement les blessures au niveau du bassin et de la hanche.Les douleurs sont souvent liées aux problèmes musculaires ou concernent les tendons en particulier là où tendon et muscle se rencontrent. Explication Les psoas, muscle qui s'insère profondément dans le bassin et la hanche peuvent être irrités par un traumatisme, ou des exercices intensifs et répétés de flexion de la hanche.Cette irritation des psoas n'est pas toujours facile à identifier notamment chez les femmes. Les deux muscles, iliaque et psoas, prennent leur origine dans la zone des lombaires et se rejoignent pour...

    296 0 0 16.09.2018

  • Soigner la tendinite du coude
    L 'inflammation d'un tendon , bande de tissu qui relie les muscles aux os dans le corps humain, est la principale cause de la tendinite du coude. Les tendons deviennent douloureux et sensibles et il y a comme des grincements dans l'articulation de votre coude quand vous le bougez. Les tendons sont beaucoup plus résistants que les muscles, mais s'ils sont blessés, ils prennent plus de temps à guérir qu'eux parce que leur approvisionnement en sang n'est pas aussi important. La plupart des blessures tendineuses surviennent lors d'activités liées au sport, lors de mouvements intenses et répétés de l'articulation du coude. Par exemple des activités répétées de préhension peuvent provoquer...

    80 0 0 16.09.2018

  • Nettoyer son colon avec Colodetox
    Le Colodetox est actuellement un produit en vogue dans les thérapies de nettoyage du côlon. Ces thérapies étaient déjà utilisées dans les années 1920 aux États-Unis : le nettoyage s'effectuait par un rinçage intensif en faisant passer de grandes quantités d'eau dans le côlon jusqu'au rectum. Maintenant, il existe des façons nombreuses et variées de nettoyage son côlon chez soi. Certaines des méthodes sont couramment utilisées aujourd'hui comprennent des lavements, des tisanes, des enzymes, des laxatifs, des poudres et autres suppléments sous forme liquide ou solide. Beaucoup de ces produits peuvent être trouvés dans les pharmacies, sur Internet...

    130 0 0 16.09.2018

  • Causes et traitement des selles blanches
    Il n'existe pas de définition standard en ce qui concerne la couleur normale des selles.En effet cette couleur dépend de l'organisme et du type d'alimentation.On s'accorde cependant sur le jaune pâle ou le vert qui renvoient à la couleur du colon; mais dans la plupart des cas le brun qu'il soit clair ou foncé est aussi très usuel. Causes générales des selles blanches La couleur des selles est liée à la présence de la bile donc la blancheur peut indiquer un problème au niveau du système biliaire, voire une infection du foie.Si le processus biliaire ne s'effectue pas correctement il affecte le processus de la digestion. La blancheur peut également résulter de la présence...

    219 0 0 16.09.2018

  • Régime alimentaire pour nettoyer le foie: aliments à manger et aliments à éviter.
    Chaque jour, nous sommes exposés à une myriade de polluants, y compris des métaux lourds,des pesticides, des résidus de médicaments et d'hormones. Même si le foie est un système de filtration efficace, la quantité de polluants que nous rencontrons par jour peut faire peser une charge supplémentaire sur le foie. Un régime alimentaire pour nettoyer le foie est donc particulièrement recommandé pour éliminer les toxines et favoriser le bon fonctionnement du foie.  En outre, le nettoyage du foie peut augmenter les défenses immunitaires, soulager les allergies, et aider le corps à se maintenir en bonne santé. Pour ces raisons il est important de savoir exactement quels sont...

    185 0 0 16.09.2018

  • Symptômes et traitement d'une tendinite au genou
    Description L'articulation du genou comporte non seulement des os, mais aussi des tendons et des muscle. Sous une tension excessive provoquée par une activité physique ou un traumatisme ces tendons peuvent s'enflammer, s'endommager ou se déchirer. Lorsque cela se produit, on dit que l'on a une tendinite au genou. Il existe différents types de tendinite au genou, comme la tendinite rotulienne (genou du sauteur), la tendinite du quadriceps et le syndrome de la bandelette de Maissiat, la plus commun étant la tendinite rotulienne. Cette tendinite rotulienne peut être la conséquence d'une utilisation excessive du genou dans des activités physiques telles que la course et le saut. D'autres facteurs tels que le...

    172 0 0 16.09.2018

  • L'huile d'olive au citron peut nettoyer foie et vésicule biliaire
    Pour aider notre corps à mieux éliminer les toxines , un nettoyage du foie et de la vésicule biliaire seront bénéfiques. En principe notre corps se purifie par lui-même et il n' y a pas lieu de dépenser de l'argent pour cela. Toutefois, dans le monde d'aujourd'hui avec notre penchant à consommer des sodas et du fast-food notre organisme a fort à faire. Et je ne parle même pas des énormes quantités de café que nous consommons ainsi que notre alimentation quotidienne trop grasse et souvent pauvre en fibres. Beaucoup d'entre nous ne mangent pas assez de fibres sous la forme de fruits frais ou légumes par jour. Un nettoyage du foie la vésicule biliaire peut aider à:...

    620 0 0 16.09.2018

  • Argile bentonite et nettoyage du côlon
    Manger de l'argile est bénéfique! Vraiment? Oui, vraiment. Mais pas n'importe quelle argile. Ce n'est pas une recommandation pour aller fouiller dans la cour ou se faire de la "soupe de boue" au déjeuner ! Il s'agit d'une argile naturelle appelée «bentonite » et de plus en plus utilisée par les praticiens des médecines alternatives pour un nettoyage interne efficace et la désintoxication. La consommation d'argile en raison de ses propriétés bactériennes pour la santé digestive et l'élimination des toxines n'a rien de nouveau . En fait, les tribus indigènes observent cette pratique depuis des siècles. Même les animaux se tournent instinctivement vers l'argile,...

    179 0 0 16.09.2018

  • Comprendre, prévenir et traiter les spasmes intestinaux.
    Lorsque vous possédez un côlon sain, la contraction musculaire permet de faire progresser les déchets indésirables dans votre tractus intestinal. Elle stimule le mouvement normal de l'intestin. Cette contractions est également nommée: acte de péristaltisme. Mais, dans le cas où votre côlon est affecté par certaines maladies,  les muscles et les nerfs qui sont  responsables du péristaltisme commencer à fonctionner d'une manière anormale et cela provoque des spasmes intestinaux. C'est une expérience douloureuse et soudaine qui affecte communément les personnes qui souffrent déjà de colite, du syndrome du côlon irritable et de diverticulite. Causes...

    111 0 0 16.09.2018

  • Fréquence normale des selles chez un être humain
    Les selles normales varient selon les personnes. Leur fréquence et leur aspect est déterminée par les activités quotidiennes et les habitudes alimentaires. Pour déceler une anomalie dans vos selles, vous devez en noter les changements de couleur, de forme,de fréquence,de consistance et d'odeur, etc.Des selles normales sont lisses et de couleur brune plutôt claire. Fréquence habituelle des selles Les gens s'imaginent généralement qu'ils ne doivent avoir qu' 1 selle par jour. Le fait est qu'il n'y a pas de chiffre fixe. Cela ne dépend que de votre corps et de votre style de vie. Généralement, les gens ont de 3 à 4 mouvements intestinaux tous les jours. On se pose souvent la question de la...

    322 0 0 16.09.2018

  • Comment nettoyer votre côlon naturellement
    Description et rôle du côlon Le côlon est un long tube qui commence au caecum et descend vers le rectum,il fait partie du gros intestin. Parfois, la nourriture reste dans l'appareil digestif ou met plus de temps que d'habitude à se digérer. La stagnation de cette nourriture conduit à la formation d'une pourriture  à l'intérieur du tube digestif, et en particulier dans le côlon.Quand la nourriture s'accumule, elle devient alors toxique pour le corps et peut causer des maladies graves Presque tout le monde prend des substances toxiques à un moment ou un autre. Certaines toxines sont prises en mangeant de la nourriture qui n'est pas saine alors que d'autres viennent de la pollution de l'environnement. Certaines...

    153 0 0 16.09.2018

  • Quelle alternative à la toxicité potentielle des matelas modernes?
    Les matelas modernes sont dangereux pour la santé car par exemple ils contiennent des retardateurs de flamme et autres matériaux qui dégagent des gaz dans l'air, ce qui peut se révéler nocif. Heureusement, les matelas organiques offrent une alternative sûre et saine. Composés Organiques Volatiles Un aspect essentiel de la toxicité possible d'un matelas réside dans la présence de composés organiques volatiles (COV). Incroyablement communs et bien que soumis à une réglementation, ce sont généralement des composés qui se vaporisent dans l'air ambiant et sont donc potentiellement nuisibles à la santé humaine. À l'insu des consommateurs, de nombreux...

    666 0 0 16.09.2018

  • Comment activer l'élimination du THC
    Qu'est-ce que le THC? Le THC est la substance chimique trouvée dans la marijuana. Ce produit chimique se fixe sur les cellules graisseuses de votre corps. Pour cette raison, le THC subsiste dans le corps beaucoup plus longtemps que n'importe quel autre médicament. Plus vous aurez de cellules adipeuses et plus le THC mettra du temps à s'éliminer. Une cure de désintoxication prendra alors plus de temps que pour quelqu'un qui a moins de graisse corporelle. Si vous souhaitez éliminer le THC  plus rapidement que votre corps ne va le faire naturellement, vous pouvez choisir de nettoyer votre corps avec des pilules naturelles de désintoxication de THC  ou vous pouvez utiliser des pilules spéciales qui absorbent le...

    175 0 0 16.09.2018

  • La couleur des selles peut révéler un trouble du côlon.
    Beaucoup de gens ne savent même pas en quoi consiste un fonctionnement normal de l'intestin. C'est juste parce que nous n'y réfléchissons que rarement. Mais il est important de connaître la couleur des selles normales afin de s'apercevoir de son éventuelle modification. Les informations suivantes ont pour but de vous aider à vous y retrouver et à rester en bonne santé. La couleur normale des selles est brune et leur fréquence va de trois fois par jour à trois fois par semaine car elle peut varier selon les personnes. Mais si vous avez des selles moins de 3 fois par semaine, vous pouvez avoir des problèmes de constipation alors que plus de 3 fois par jour indique la diarrhée. En ce qui concerne la...

    115 0 0 16.09.2018

  • Boire ou non de l'eau distillée
    Beaucoup de personnes pensent que le meilleur choix pour eux serait de boire de l'eau distillée afin d'éviter les risques de contamination présents dans notre système de réservoir d'eau potable. Ce choix fait-il vraiment une différence quand il s'agit de la qualité et la sécurité de votre eau? Les gens ont tendance à faire confiance au processus de distillation sous prétexte qu'il a un long passé derrière lui. Cette méthode de purification est en effet utilisée depuis des milliers d'années et est de loin le processus le plus ancien de nettoyage connu de l'homme. Mais cette ancienneté est-elle toujours une preuve d'efficacité? Le plus drôle, c'est que...

    277 0 0 16.09.2018

  • 16 produits nocifs et dangereux dans les gels douche
    Selon les statistiques «Un enfant est accidentellement empoisonné toutes les 30 secondes et plus de 50% des intoxications surviennent à la maison chez des enfants de moins de 5 ans." Mais vous, vous conservez vos produits de nettoyage hors de la portée de vos enfants bien évidemment et vous n'utilisez que des produits pour bébé pour vos jeunes enfants donc votre famille est en sécurité,n'est-ce pas? Mais qu'y-a-t-il vraiment dans tous ces produits? Que laissent-ils comme résidus chimiques sur votre tapis, sur le pyjama de votre enfant ou dans l'air que votre famille respire tous les jours? Parce que les jeunes enfants sont plus petits que les adultes, ils sont exposés à davantage de contaminants...

    327 0 0 16.09.2018

  • Fractures de la hanche - un guide pour la récupération
    Types et causes des fractures de la hanche Les fractures de la hanche sont des blessures graves qui nécessitent souvent une intervention chirurgicale. Chaque année de nombreuses personnes, dont plus de la moitié sont âgées de plus de 80 ans. souffrent de fractures de la hanche et doivent être hospitalisées La densité osseuse, l'âge, et d'autres facteurs peuvent tous contribuer à la probabilité d'une fracture de la hanche, mais en général, une fracture se produit en raison d'un traumatisme souvent lié à une chute . La plupart des fractures de la hanche chez les personnes âgées sont causées par des chutes, tandis que chez les jeunes patients ce sont  les...

    161 0 0 16.09.2018

  • Pouvez-vous nettoyer vos poumons rapidement?
    Vous voulez certainement savoir si vous pouvez nettoyer vos poumons rapidement alors que vous risquez peut-être de terribles maladies pulmonaires causées par le goudron de la cigarette et les impuretés que vous respirez La réponse est que le corps nettoie déjà les poumons de ses toxines et du goudron au fil du temps, mais c'est un processus très lent qui peut prendre jusqu'à 10 ou vingt ans si vous étiez un gros fumeur!Cela signifie est que votre corps exige un peu d'aide pour nettoyer vos poumons du mucus et de goudron qui s'y sont accumulés au fil du temps. Désintoxication des poumons Une cure de désintoxication du poumon peut donner à votre corps ce dont il a besoin pour...

    134 0 0 16.09.2018

  • Polypropylène:tissu non-tissé
    Le polypropylène est un tissu écologique qui est utilisé aujourd'hui pour remplacer d'autres matériaux plastiques jetables. Par exemple, le polypropylène est utilisé dans une grande partie des sacs en plastique jetables utilisés dans les épiceries. Il y a encore beaucoup de travail à faire pour réduire le nombre de sacs en plastique jetables, mais les sacs en polypropylène sont vraiment agréables à travailler. Qu'est-ce qu'exactement le polypropylène? C'est une matière plastique qui est fabriquée au moyen d'une source de chaleur élevée. Sa formule moléculaire est (C3 H6)n. Elle peut avoir des noms différents tels que Polypropène,...

    166 0 0 16.09.2018

  • Bienfaits de la tisane de pissenlit
    Boire de la tisane de pissenlit est un des remèdes les plus populaires et bien connus  depuis des siècles. Peu de gens connaissent la puissance nutritive de cette plante déguisée en mauvaise herbe! Le pissenlit a le rang 4 en valeur nutritionnelle globale parmi tous les légumes et c'est la source végétale verte la plus riche en bêta-carotène . Il est également la troisième source la plus riche de  vitamine A de tous les aliments après l'huile de foie de morue et de foie de bœuf. La médecine chinoise utilisait des pissenlits pour traiter les troubles de la digestion et venir en aide aux femmes qui n'étaient pas en mesure de produire suffisamment de lait pour...

    248 0 0 16.09.2018

  • Douleur au genou - comment faire face à une tendinite
    La douleur antérieure du genou est très fréquente (douleur à l'avant de votre genou, au-dessus ou en dessous de votre rotule), en particulier avec des activités obligeant à se plier, s'accroupir, courir ou monter des escaliers. Il ya deux tendons principaux qui se contractent dans le genou le plus souvent: le tendon rotulien et du tendon du quadriceps. Le muscle quadriceps est le grand muscle à l'avant de votre cuisse qui s'attache à votre rotule ("rotule") par l'intermédiaire du tendon du quadriceps. Votre rotule doit monter et descendre dans sa gorge pour que votre genou puisse plier et se détendre. Le tendon du quadriceps vient du muscle quadriceps de la cuisse supérieure, puis s'enroule vers le bas sur...

    224 0 0 16.09.2018

  • Le jus de citron:boisson détoxifiante naturelle
    Le jus de citron frais ajouté à de l'eau pure est indispensable à tout régime de désintoxication. Le nettoyage du corps devrait être un rituel régulier et se faire naturellement. la plupart des régimes de désintoxication font plus de mal que de bien. La meilleure façon de débarrasser le corps des produits chimiques est d'utiliser des méthodes naturelles de désintoxication comme la boisson au citron: préparée à la maison, elle ne coute presque rien et offre des résultats naturels et sains. La plupart des aliments que nous mangeons contiennent des produits chimiques. L'habitude de prendre un fruit frais comme collation a disparu depuis longtemps et les sachets...

    139 0 0 16.09.2018

  • Sueurs nocturnes,alcool et sevrage
    Ceux qui souffrent de dépendance à l'alcool et tentent d'arrêter de boire souffrent de nombreux effets secondaires physiques qui persistent pendant les 72 premières heures de sobriété. L'un des effets secondaires les plus désagréables consiste en sueurs nocturnes. La transpiration nocturne est compréhensible, puisque le corps tente de se purger et se débarrasser des toxines pendant la nuit mais ces sueurs nocturnes sont particulièrement pénibles et sont l'un des nombreux symptômes physiques de sevrage de l'alcool. Bien que ce soit terriblement inconfortable, il est évidemment préférable de souffrir quelques nuits d'une transpiration incontrôlable plutôt...

    333 0 0 16.09.2018

  • Attention à la présence de mucus et de sang dans les selles
    Pour une raison quelconque, les occidentaux semblent toujours être extrêmement embarrassé quand il s'agit de discuter de leurs selles. D'autres pays au contraire trouvent cela tout à fait normal et encouragent de telles discussions. Les selles constituent un système d'alerte pour les problèmes potentiels que peut rencontrer notre système digestif. Contrôler régulièrement Chaque jour, vous devez examiner vos selles. Ne vous inquiétez pas, tout ce que vous avez à faire est de jeter un coup d'œil rapide. Vous n'avez pas besoin de les examiner  dans les moindres détails! Vous devez en particulier garder un œil sur l'éventuelle présence de mucus dans les selles...

    350 0 0 16.09.2018

commentaires

a écrit: